Gesund leben beginnt mit Wissen

Entdecke, was passiert, wenn Du Zucker und überflüssige Kohlenhydrate streichst und warum Dein Darm davon am meisten profitiert. Schon kleine Änderungen können Deine Energie, Konzentration und Immunbalance spürbar verbessern. Low Carb ist kein Verzicht, sondern ein Neustart für Deinen Stoffwechsel und für Dich.

Brüchig, stumpf, dünner werdend, wenn Haare sich verändern, ist das selten nur ein äußerliches Thema.

Oft steckt ein Ungleichgewicht im Inneren dahinter: Stress, Nährstoffmangel, Darmprobleme oder oxidative Belastung. In unserem neuen Artikel erfährst Du, wie Du typische Haarveränderungen richtig deutest und welche Rolle Ernährung, Mikronährstoffe und innere Balance für kräftiges, gesund wachsendes Haar spielen können.

Wenn unsere Haut trocken, gereizt oder unrein ist, steckt oft mehr dahinter – zum Beispiel Ungleichgewichte im Darm, Nährstoffmangel oder hormonelle Veränderungen. Viele dieser inneren Prozesse zeigen sich zuerst an der Haut.

In unserem neuen Blogartikel erfährst Du, welche Hautzeichen auf tieferliegende Ursachen hindeuten und wie Du Deine Haut gezielt von innen unterstützen kannst: mit Ernährung, Mikronährstoffen und mehr Balance zwischen Darm, Zellen und Alltag.

Viele Menschen spüren heute, dass ihr Körper mehr leisten muss als früher: Dauerstress, Umweltbelastungen oder wiederkehrende Infekte bringen selbst stabile Systeme aus dem Gleichgewicht. Auch die körpereigene Enzymproduktion gerät dabei schnell an ihre Grenzen.
Gezielte Unterstützung kann helfen, wieder in Balance zu kommen – sanft, pflanzenbasiert und durchdacht. Warum Enzyme dabei eine besondere Rolle spielen, erfährst Du hier.

Jede Woche nehmen wir unbemerkt Mikroplastik, Schwermetalle und andere Schadstoffe auf – Belastungen, die sich tief in unserem Körper einlagern können. Doch echte Entgiftung kann heute viel mehr sein als Darmkuren und grüne Smoothies: Sie schenkt Dir neue Leichtigkeit, Energie und innere Klarheit.

In unserem neuen Beitrag erfährst Du, warum klassische Detox-Methoden oft nicht mehr ausreichen, weshalb die Kombination aus darmaktiver und zellulärer Unterstützung so wichtig ist und wie moderne Lösungen Dir dabei helfen können, Deinen Körper nachhaltig zu entlasten.

Konzentrationsschwäche, innere Unruhe oder anhaltende Gereiztheit, wenn die Gedanken träge werden, liegt das nicht immer nur am Stress des Alltags. Auch die Versorgung mit Mikronährstoffen kann hier eine wichtige Stellschraube sein, insbesondere Vitamin B12.

Kennst du das? Der Frühling ist da, dein Kopf ist voller Tatendrang, aber dein Körper scheint noch im Winterschlaf zu stecken. Alles fühlt sich träge und schwer an. Vielleicht liegt’s nicht nur am Wetter, sondern an einem kleinen, aber entscheidenden Baustein: Schwefel. Genauer gesagt: organischer Schwefel – auch bekannt als MSM.

Wusstest Du, dass Dein Körper beim Fasten in den Selbstreinigungs-Modus schaltet? Durch den Prozess der Autophagie baut er alte, beschädigte Zellen ab und regeneriert sich von innen. Doch damit dieser Mechanismus optimal läuft, braucht Dein Körper Unterstützung: mit hochwertigen Fettsäuren für die Zellfunktion und gezielter Entgiftung.

Wie Du Fasten und Autophagie clever nutzt, um Deinen Körper beim Neustart zu unterstützen – erfährst Du jetzt im Blog!

Wusstest Du, dass ein Großteil der Glückshormone wie Serotonin in Deinem Darm gebildet wird? Kein Wunder, dass Deine Darmflora großen Einfluss auf Deine Stimmung, Konzentration und Dein allgemeines Wohlbefinden hat!

In unserem neuen Blogartikel erfährst Du, wie bestimmte Darmbakterien Deine mentale Balance unterstützen können – und was Du tun kannst, um Deine Darm-Hirn-Verbindung gezielt zu fördern.

Kennst Du das? Ein flaues Gefühl im Magen, Völlegefühl oder Blähungen – Beschwerden, die viele kennen. Doch wusstest Du, dass Enzyme eine entscheidende Rolle für Deine Verdauung spielen? Sie helfen Deinem Körper, Nährstoffe optimal aufzunehmen und Dein Bauchgefühl in Balance zu halten.
Wie Du Dein Verdauungssystem gezielt unterstützen und Dein Bauchgefühl nachhaltig verbessern kannst, erfährst Du in diesem Artikel.

Natürlich gesund durch den Winter: Lerne, wie Glutathion und N-Acetylcystein (NAC) Dein Immunsystem unterstützen und die natürliche Abwehrkraft steigern. Mit Tipps und Infos für eine starke Erkältungszeit.

COPD muss nicht das Ende Deiner Lebensqualität bedeuten! Mit einfachen, aber effektiven Maßnahmen wie regelmäßigen Atemübungen, einer gesunden Ernährung und gezielter Entgiftung kannst Du aktiv gegen die Symptome vorgehen. Erfahre jetzt, wie Du Deinen Körper unterstützen und Dein Wohlbefinden spürbar verbessern kannst.

Husten ist nicht nur ein lästiges Symptom, sondern ein wichtiger Schutzmechanismus Deines Körpers. Doch was steckt hinter den verschiedenen Hustenarten, und wie kannst Du auf natürliche Weise Linderung finden? In diesem Artikel erfährst Du alles über Hustenarten wie Bronchitis, Reizhusten und allergischen Husten. Zudem geben wir Dir wertvolle Tipps, wie Du Deine Atemwege mit bewährten Hausmitteln und pflanzlichen Mitteln unterstützen kannst.

Wusstest du, dass dein Darm dein Wohlbefinden maßgeblich beeinflusst? Von einer gesunden Verdauung über strahlende Haut bis hin zu mentaler Stärke – dein Mikrobiom ist der Schlüssel. Erfahre, wie du es durch einfache Maßnahmen pflegen kannst!

Dein Darm wird es lieben! Erfahre in unserem neuen Video, wie Du ganz einfach Deinen eigenen probiotischen BRAVO-Joghurt zauberst. Voller aktiver Kulturen und Power für Deine Gesundheit. Klick rein und starte noch heute!

Entdecke das Geheimnis gesunder Lymphen mit QS24! Lerne, warum sie für Dein Wohlbefinden unverzichtbar sind – Schalte ein!

Der Schutz vor der Sonne ist zweifellos wichtig, doch sollten wir auch die positiven Seiten des Sonnenlichts nicht außer Acht lassen. Es regt die Produktion von lebenswichtigem Vitamin D in unserer Haut an, was leider oft durch herkömmliche Sonnenschutzmittel blockiert wird. Noch bedenklicher sind jedoch die Inhaltsstoffe in vielen handelsüblichen Sonnencremes, wie Octocrylen, Oxybenzon, Ecamusul, Octinoxat oder Avobenzon, die den Ruf haben, krebserregend zu sein. Daher ist es entscheidend, sich über natürliche Alternativen zu informieren und diese auch zu nutzen. In unserem Artikel stellen wir Dir diese natürlichen Mittel vor und geben Dir zudem hilfreiche Tipps für einen ganzheitlichen Sonnenschutz – sowohl äußerlich als auch innerlich. So kannst Du unbeschwert und gesund die Sonnenstunden genießen.

Eiweiß ist zwar wichtig für den Muskelaufbau, jedoch ist es nicht der alleinige Schlüssel zum Erfolg. Neben einer ausreichenden Eiweißzufuhr ist auch eine dynamische Muskelbeanspruchung entscheidend, sei es durch Ausdauertraining oder Krafttraining. In nur einer Minute gibt Dr. Heinz Reinwald spannende Einblicke in diese Thematik.

Protein ist ein essentieller Nährstoff, der nicht nur für Kraftsportler, sondern für jeden Menschen wichtig ist. In diesem Video geht Dr. Heinz Reinwald auf die Wichtigkeit der Aminosäuren ein, die auch als „die Grundbausteine unseres Lebens“ bezeichnet werden.

Unser Körper ist eine wahre Energiequelle – egal ob wir faulenzen oder uns sportlich betätigen. Doch wie verwandeln wir Nahrung in Kraftstoff für unsere Aktivitäten? Und was geschieht im Inneren, wenn wir trainieren? Warum geraten wir außer Atem und spüren plötzlich schwere Beine, wenn wir uns körperlich anstrengen? Liegt es am Laktat, also an der Milchsäure, oder spielen andere Faktoren eine Rolle? In diesem Blogbeitrag werden wir diesen Fragen auf den Grund gehen und beleuchten, wie unser Körper funktioniert und auf Belastung reagiert. Tauchen wir gemeinsam ein in die faszinierende Welt der Energiegewinnung und Leistungssteigerung!