Gesund leben beginnt mit Wissen

Entdecke, was passiert, wenn Du Zucker und überflüssige Kohlenhydrate streichst und warum Dein Darm davon am meisten profitiert. Schon kleine Änderungen können Deine Energie, Konzentration und Immunbalance spürbar verbessern. Low Carb ist kein Verzicht, sondern ein Neustart für Deinen Stoffwechsel und für Dich.

Viele Menschen spüren heute, dass ihr Körper mehr leisten muss als früher: Dauerstress, Umweltbelastungen oder wiederkehrende Infekte bringen selbst stabile Systeme aus dem Gleichgewicht. Auch die körpereigene Enzymproduktion gerät dabei schnell an ihre Grenzen.
Gezielte Unterstützung kann helfen, wieder in Balance zu kommen – sanft, pflanzenbasiert und durchdacht. Warum Enzyme dabei eine besondere Rolle spielen, erfährst Du hier.

Konzentrationsschwäche, innere Unruhe oder anhaltende Gereiztheit, wenn die Gedanken träge werden, liegt das nicht immer nur am Stress des Alltags. Auch die Versorgung mit Mikronährstoffen kann hier eine wichtige Stellschraube sein, insbesondere Vitamin B12.

Kennst du das? Der Frühling ist da, dein Kopf ist voller Tatendrang, aber dein Körper scheint noch im Winterschlaf zu stecken. Alles fühlt sich träge und schwer an. Vielleicht liegt’s nicht nur am Wetter, sondern an einem kleinen, aber entscheidenden Baustein: Schwefel. Genauer gesagt: organischer Schwefel – auch bekannt als MSM.

Wusstest Du, dass ein Großteil der Glückshormone wie Serotonin in Deinem Darm gebildet wird? Kein Wunder, dass Deine Darmflora großen Einfluss auf Deine Stimmung, Konzentration und Dein allgemeines Wohlbefinden hat!

In unserem neuen Blogartikel erfährst Du, wie bestimmte Darmbakterien Deine mentale Balance unterstützen können – und was Du tun kannst, um Deine Darm-Hirn-Verbindung gezielt zu fördern.

Natürlich gesund durch den Winter: Lerne, wie Glutathion und N-Acetylcystein (NAC) Dein Immunsystem unterstützen und die natürliche Abwehrkraft steigern. Mit Tipps und Infos für eine starke Erkältungszeit.

Husten ist nicht nur ein lästiges Symptom, sondern ein wichtiger Schutzmechanismus Deines Körpers. Doch was steckt hinter den verschiedenen Hustenarten, und wie kannst Du auf natürliche Weise Linderung finden? In diesem Artikel erfährst Du alles über Hustenarten wie Bronchitis, Reizhusten und allergischen Husten. Zudem geben wir Dir wertvolle Tipps, wie Du Deine Atemwege mit bewährten Hausmitteln und pflanzlichen Mitteln unterstützen kannst.

Wusstest du, dass dein Darm dein Wohlbefinden maßgeblich beeinflusst? Von einer gesunden Verdauung über strahlende Haut bis hin zu mentaler Stärke – dein Mikrobiom ist der Schlüssel. Erfahre, wie du es durch einfache Maßnahmen pflegen kannst!

Dein Darm wird es lieben! Erfahre in unserem neuen Video, wie Du ganz einfach Deinen eigenen probiotischen BRAVO-Joghurt zauberst. Voller aktiver Kulturen und Power für Deine Gesundheit. Klick rein und starte noch heute!

Es wird als eines der gesündesten Lebensmittel weltweit angesehen und gilt als einer der Gründe für die Langlebigkeit und gute Herz-Kreislaufgesundheit der japanischen Bevölkerung: Natto. Dieser Gemüsekäse, hergestellt aus fermentierten Sojabohnen, ist ein echtes Powerpaket. Er ist leicht verdaulich und enthält eine Vielzahl von Enzymen, Proteinen, Vitaminen, Sojaisoflavonen und probiotischen Bakterien. Besonders das Enzym Nattokinase hat seit der Pandemie als natürlicher Blutverdünner auch hierzulande an Bedeutung gewonnen. Doch hält dieses Superenzym wirklich, was es verspricht? Und warum ist gerade die Kombination mit Löwenzahn so besonders?

Enzyme sind Biokatalysatoren, also Stoffe, welche die einfachen Stoffwechselabläufe innerhalb und außerhalb von Zellen schneller ablaufen lassen. Dadurch kommen blockierte Stoffwechselprozesse in Gang und die Heilung kann vom Organismus wieder selbst vollzogen werden.

Ein Wundermittel, das den Knochenstoffwechsel fördert, unsere Sexualhormone Testosteron und Östrogen reguliert, gegen Entzündungen wirkt, die Gehirnleistung stärkt und bei Allergien hilft? Dem lange Zeit verkannten Spurenelement Bor wird eine Vielzahl positiver Einflüsse auf unsere Gesundheit nachgesagt. In Nahrungsergänzungsmitteln findet man das Halbmetall vor allem in Form der sauerstoffhaltigen Verbindungen Borax (Natriumborat) und Borsäure. Doch was ist dran an dem Hype um Bor, das offiziell bis heute als nicht lebensnotwendiger (essentieller) Nährstoff gilt? In unserem neuen Blogbeitrag haben wir für Dich das Spurenelement näher beleuchtet und dessen Wirkung auf die Vorgänge in unserem Körper genauer untersucht.

In unserem Artikel erhältst Du wissenswerte Hintergründe zu Proteasen und ihren komplexen Wirkweisen in unserem Organismus.

Wusstest Du, dass Probiotika zusammen mit Vitamin D der ultimative Immun-Booster sind? Die Kombination aus darmfreundlichen Bakterienstämmen und dem Sonnenvitamin stärken nachweislich Deine Darmflora und unterstützt somit auf sichere und effektive Weise Dein Immunsystem.

Fermentierte Lebensmittel liegen gerade absolut im Trend. Dabei ist das Verfahren des „lebendigen Haltbarmachens“ keineswegs eine Erfindung unserer Zeit. Vielmehr ist das Fermentieren eine uralte Technik zur Konservierung von Lebensmitteln.

Wie stehen der Darm und seine Flora mit der Gesundheit in Zusammenhang? Und warum ist das so wichtig für unser Immunsystem? Diese Frage beantwortet Dr. Heinz Reinwald in diesem spannenden Videotalk mit Alexander Glogg.

Weltweit sind etwa 80 Millionen Menschen von Zöliakie betroffen. Vielen davon ist der Zusammenhang zwischen ihren Symptomen und der Ursache ihrer Erkrankung gar nicht bewusst. Dr. Heinz Reinwald erklärt in diesem spannenden Interview, was genau glutenhaltige Lebensmittel in unserem Körper bewirken …

Kennst Du das auch? An manchen Tagen fühlst Du Dich tatkräftig, kraftvoll und voller Lebensenergie. Und dann gibt es diese Tage, an denen Du ausgelaugt bist und das Gefühl hast, Dir habe jemand den Stecker herausgezogen? Qi oder auch Ch’i bezeichnet im Chinesischen unsere Lebensenergie – also die Energie, die allem zugrunde liegt und die alles durchdringt.

Detoxprogramme gibt es wie Sand am Meer. Leider sind jedoch viele der Konzepte nicht zu Ende gedacht und schaden daher oftmals mehr als sie nutzen. Dr. Heinz Reinwald steht Alexander Glogg von QS24 beim Vergleich der diversen Entgiftungsmöglichkeiten Rede und Antwort und teilt sein Expertenwissen

Das Säuren-Basen-Gleichgewicht ist seit vielen Jahren ein wahrer Ratgeber-Klassiker. Umso bedauerlicher ist es, dass zu diesem Thema entweder oftmals sehr oberflächliche Informationen kursieren oder lapidar abgewunken wird.