Gesund leben beginnt mit Wissen

Entdecke, was passiert, wenn Du Zucker und überflüssige Kohlenhydrate streichst und warum Dein Darm davon am meisten profitiert. Schon kleine Änderungen können Deine Energie, Konzentration und Immunbalance spürbar verbessern. Low Carb ist kein Verzicht, sondern ein Neustart für Deinen Stoffwechsel und für Dich.

Wenn unsere Haut trocken, gereizt oder unrein ist, steckt oft mehr dahinter – zum Beispiel Ungleichgewichte im Darm, Nährstoffmangel oder hormonelle Veränderungen. Viele dieser inneren Prozesse zeigen sich zuerst an der Haut.

In unserem neuen Blogartikel erfährst Du, welche Hautzeichen auf tieferliegende Ursachen hindeuten und wie Du Deine Haut gezielt von innen unterstützen kannst: mit Ernährung, Mikronährstoffen und mehr Balance zwischen Darm, Zellen und Alltag.

Wusstest Du, dass ein Großteil der Glückshormone wie Serotonin in Deinem Darm gebildet wird? Kein Wunder, dass Deine Darmflora großen Einfluss auf Deine Stimmung, Konzentration und Dein allgemeines Wohlbefinden hat!

In unserem neuen Blogartikel erfährst Du, wie bestimmte Darmbakterien Deine mentale Balance unterstützen können – und was Du tun kannst, um Deine Darm-Hirn-Verbindung gezielt zu fördern.

Kennst Du das? Ein flaues Gefühl im Magen, Völlegefühl oder Blähungen – Beschwerden, die viele kennen. Doch wusstest Du, dass Enzyme eine entscheidende Rolle für Deine Verdauung spielen? Sie helfen Deinem Körper, Nährstoffe optimal aufzunehmen und Dein Bauchgefühl in Balance zu halten.
Wie Du Dein Verdauungssystem gezielt unterstützen und Dein Bauchgefühl nachhaltig verbessern kannst, erfährst Du in diesem Artikel.

Dein Darm wird es lieben! Erfahre in unserem neuen Video, wie Du ganz einfach Deinen eigenen probiotischen BRAVO-Joghurt zauberst. Voller aktiver Kulturen und Power für Deine Gesundheit. Klick rein und starte noch heute!

Bauchkrämpfe, Kopfschmerzen, Abgeschlagenheit, Depressionen… Eine Glutenunverträglichkeit bzw. Zöliakie kann viele Gesichter haben. Da die Beschwerden meist sehr unspezifisch und individuell sind, wird sie auch als „Chamäleon unter den Krankheiten“ bezeichnet. Die Betroffenen durchlaufen oftmals einen jahrelangen Leidensweg, bis sie endlich eine Diagnose erhalten. Kommt Dir das bekannt vor? Wir erklären Dir, was bei einer Glutenunverträglichkeit im Körper passiert und was die häufigsten Symptome sind.

Fermentierte Lebensmittel liegen gerade absolut im Trend. Dabei ist das Verfahren des „lebendigen Haltbarmachens“ keineswegs eine Erfindung unserer Zeit. Vielmehr ist das Fermentieren eine uralte Technik zur Konservierung von Lebensmitteln.

Wie stehen der Darm und seine Flora mit der Gesundheit in Zusammenhang? Und warum ist das so wichtig für unser Immunsystem? Diese Frage beantwortet Dr. Heinz Reinwald in diesem spannenden Videotalk mit Alexander Glogg.

Längst leben wir in einer Welt aus Plastik: Plastiktüten, Plastikflaschen, Plastikspielzeug… Plastik, wohin das Auge reicht. Aber wie sieht es mit den kleinsten Kunststoffpartikeln aus – dem sogenannten Mikroplastik?

Das Säuren-Basen-Gleichgewicht ist seit vielen Jahren ein wahrer Ratgeber-Klassiker. Umso bedauerlicher ist es, dass zu diesem Thema entweder oftmals sehr oberflächliche Informationen kursieren oder lapidar abgewunken wird.

Mit der Fermentierung und der Knochenbrühe ist es ähnlich wie mit der ketogenen Ernährung: sie erlebt derzeit nicht nur eine Renaissance, sondern vor allem in den USA geradezu einen Hype. Unser modernes medizinisches Wissen um den Protein- und Fettstoffwechsel bestätigt dabei, was man früher nur vermuten konnte: die Kraftbrühe ist nahrhaft, gut für den Darm und weckt die Lebensgeister.

Zugegeben der Begriff „bitter“ weckt bei uns allen nicht unbedingt positive Assoziationen. Aber wie so oft sind es nicht die süßen Verführungen, die unserer Gesundheit zuträglich sind, sondern die oft unpopulären und zu Unrecht stiefmütterlich behandelten Stoffe, wie z.B. Bitterkräuter.

Googelt man die Begriffe „Antibiotika + Darm“, so wird man nicht nur mit über 3,5 Mio. Ergebnissen konfrontiert, sondern erkennt, dass dieses Thema scheinbar viele Menschen bewegt wie z.B. auch Dr. Sofia Förslund.