Stress & Resilienz

Stress verstehen und mit den richtigen Nährstoffen gegensteuern

Stress ist mehr als nur ein unangenehmes Gefühl: Er verändert Deinen Körper auf zellulärer Ebene. Chronischer Stress lässt Deinen Cortisolspiegel dauerhaft steigen, erzeugt freie Radikale, die Deine Zellen angreifen, und verbraucht massiv Nährstoffe. Die Folge: Dein Nervensystem läuft auf Hochtouren, Deine Energiespeicher leeren sich, und Dein Körper gerät in einen Teufelskreis aus Erschöpfung, Übersäuerung und oxidativem Stress. Doch es gibt einen Weg heraus – mit den richtigen Nährstoffen kannst Du Deinen Körper stärken und Deine Stressresilienz aufbauen.

Oxidativer Stress – wenn freie Radikale Deine Zellen angreifen

Chronischer Stress erzeugt freie Radikale – aggressive Moleküle, die Deine Zellmembranen, Proteine und DNA schädigen. Dieser oxidative Stress beschleunigt Alterungsprozesse, schwächt Dein Immunsystem und erhöht das Risiko für chronische Erkrankungen. Antioxidantien neutralisieren diese freien Radikale und schützen Deine Zellen.

Active H bietet Dir das höchste Redoxpotenzial aller bekannten Antioxidantien – es dringt tief in die Zellen ein und neutralisiert freie Radikale dort, wo sie entstehen. eyeCQ kombiniert fett- und wasserlösliches Vitamin C mit Astaxanthin (eines der stärksten natürlichen Antioxidantien) und Q10 – für umfassenden Zellschutz gegen oxidativen Stress.

Omega-3 (EPA) für ruhige Nerven und ein belastbares Gehirn

EPA (Eicosapentaensäure) aus Omega-3-Fettsäuren wirkt entzündungshemmend und senkt nachweislich den Cortisolspiegel. Chronischer Stress löst stille Entzündungen im Körper aus – Omega-3 wirkt dem entgegen, beruhigt Dein Nervensystem und unterstützt die Regeneration Deines Gehirns. Studien zeigen: EPA kann Angst reduzieren und die Stimmung stabilisieren.

AlgaeDHA liefert Dir EPA und DHA aus reiner Alge – ohne Umweg über Fischöl, frei von Schwermetallen, 100 % vegan und nachhaltig. Für ruhige Nerven und ein belastbares Gehirn – auch in stressigen Zeiten.

B-Vitamine und organischer Schwefel für Nervensystem und Entgiftung

B-Vitamine sind die „Nervenvitamine“ – sie unterstützen Deinen Energiestoffwechsel, Dein Nervensystem und die Produktion von Neurotransmittern wie Serotonin und Dopamin. Vitamin B5 (Pantothensäure) reguliert Deine Nebennieren, die Cortisol produzieren. Bei chronischem Stress werden B-Vitamine massiv verbraucht – ein Mangel verstärkt Nervosität, Erschöpfung und Reizbarkeit.

SulfoCLEAN kombiniert hochdosierte B-Vitamine (inklusive B12) mit organischem Schwefel (MSM), der Deine Leber bei der Entgiftung von Stresshormonen unterstützt. Für starke Nerven, klare Gedanken und effektive Regeneration.

Aminosäuren, die Bausteine für entspannte Neurotransmitter

Neurotransmitter wie Serotonin (Glückshormon), Dopamin (Antrieb) und GABA (Entspannung) bestehen aus Aminosäuren. Bei Stress steigt Dein Proteinbedarf. Dein Körper benötigt Aminosäuren für Zellreparatur, Immunsystem und eben diese Botenstoffe, die Deine Stimmung und Dein Nervensystem regulieren.

MyAMINO liefert Dir die 8 essenziellen Aminosäuren in einem optimalen Verhältnis – hochverfügbar, ohne Stoffwechselbelastung, nahezu kalorienfrei. Für die Produktion entspannter Neurotransmitter, bessere Regeneration und mehr innere Balance

Basische Mineralien gegen stressbedingte Übersäuerung

Chronischer Stress übersäuert Deinen Körper. Cortisol, Adrenalin und der beschleunigte Stoffwechsel produzieren saure Abbauprodukte, die Dein Säure-Basen-Gleichgewicht stören. Die Folge: Müdigkeit, Muskelverspannungen, geschwächtes Immunsystem – und noch mehr Stress. Ein Teufelskreis.

VitalBASE liefert Dir basische Mineralien und Apfelpektin, das Giftstoffe und Stresshormone im Darm bindet. Für ein ausgeglichenes Säure-Basen-Verhältnis, mehr Energie und weniger Stresssymptome.

Wann sollte ich mit Anti-Stress-Nährstoffen beginnen?

Idealerweise bevor die Erschöpfung einsetzt – präventiv, in stressigen Lebensphasen (Job, Familie, Umbrüche). Doch auch wenn Du bereits unter chronischem Stress leidest, ist es nie zu spät: Gezielte Nährstoffe können Deinen Körper stärken, Deine Resilienz aufbauen und Deine Regeneration beschleunigen.
Wichtig: Nährstoffe allein reichen nicht – kombiniere sie mit Achtsamkeit, Bewegung, gutem Schlaf und bewussten Pausen. Nur so durchbrichst Du den Teufelskreis aus Stress und Erschöpfung nachhaltig.

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