Wenn Deine Haare sprechen könnten…
Was Haarausfall, Glanzverlust und Juckreiz wirklich bedeuten und was Du tun kannst
Unsere Haare verändern sich, lange bevor wir die Signale richtig deuten. Sie werden feiner, stumpfer, brechen leichter oder fallen vermehrt aus. Viele Menschen greifen dann zu speziellen Shampoos, Ölen oder Tinkturen und übersehen dabei das Wesentliche: Haare reagieren sensibel auf das, was im Inneren aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Ob Nährstoffmangel, hormonelle Dysbalancen, Darmprobleme oder oxidative Belastung – unser Haar spiegelt, wie gut Körper, Zellen und Stoffwechsel versorgt sind.
Und genau deshalb reicht es nicht, Haarprobleme nur von außen zu behandeln. Wer versteht, was die Haare ihm sagen wollen, kann gezielt Impulse setzen: für mehr Kraft, Glanz und neues, gesundes Haarwachstum von innen heraus.
Typische Haarveränderungen und was sie Dir sagen wollen
Unsere Haare sprechen oft lange, bevor wir ihnen wirklich zuhören. Sie verändern sich schleichend, werden stumpfer, dünner und fallen verstärkt aus. Viele greifen dann zu Spezialshampoos oder Kuren. Doch was, wenn diese Veränderungen gar nicht von außen, sondern aus dem Inneren kommen?
Hier sind typische Veränderungen und mögliche Ursachen, die unter der Oberfläche liegen:
Haarausfall (diffus, zyklusbedingt oder plötzlich)
Haarausfall gehört zu den häufigsten Haarveränderungen – und trifft besonders Frauen oft unvermittelt. Plötzlich findet sich mehr Haar in der Bürste, auf dem Kissen oder beim Duschen. Manchmal beginnt es diffus, manchmal büschelweise. Was viele nicht wissen: Hinter Haarausfall steckt selten nur ein einzelner Auslöser. Vielmehr ist er oft das Resultat eines komplexen Zusammenspiels aus inneren Belastungen.
Typische Ursachen sind:
- Eisenmangel vor allem bei starker Regelblutung, vegetarischer Ernährung oder nach Infekten
- Hormonelle Dysbalancen durch Stress, Absetzen hormoneller Verhütung oder in den Wechseljahren
- Stille Entzündungen und oxidative Belastung – die Haarwurzeln reagieren empfindlich auf ein „entzündetes Milieu“
- Darmdysbalance und gestörte Nährstoffaufnahme z. B. nach Antibiotika oder Magen-Darm-Belastungen
- Postvirale oder immunologische Belastungen – viele Frauen berichten von verstärktem Haarausfall nach Infekten oder intensiven Immunbelastungen, besonders, wenn der Körper aus dem Gleichgewicht gerät
Auch emotionaler oder mentaler Stress kann den Haarzyklus aus der Bahn werfen. Denn bei hoher Cortisolausschüttung reduziert der Körper als Schutzmaßnahme die Versorgung „nicht lebenswichtiger“ Prozesse, dazu gehört leider auch das Haarwachstum.
💡 Tipp
Wenn Haarausfall über mehrere Wochen anhält oder sich verstärkt, lohnt es sich, die inneren Ursachen genauer anzuschauen, bevor erneut zu teuren Shampoos, Koffeinseren oder Haarampullen gegriffen wird, die nur an der Oberfläche ansetzen. Produkte wie ActiveBRAVO probiotic für das Mikrobiom, MyAMINO® für die Haarstruktur und VitalBASE® mit Apfelpektin zur Eisenversorgung und Entsäuerung können dem Haar von innen neue Impulse geben.
Brüchiges, sprödes Haar
Haare, die schnell abbrechen oder sich aufspalten, brauchen Struktur – von innen. Meist fehlen dem Körper genau die Bausteine, aus denen Haare bestehen: Aminosäuren, Zink und Schwefel. Auch Übersäuerung oder eine gestörte Eiweißverwertung kann die Festigkeit beeinträchtigen.
💡 Tipp
Organischer Schwefel (z. B. in SulfoCLEAN®) und hochwertige Aminosäuren (wie in MyAMINO®) liefern Struktur – für mehr Spannkraft bis in die Spitzen.
Stumpfer Glanz, fahle Struktur
Wenn Haare ihren Glanz verlieren, liegt das oft nicht nur am Styling. Mangel an Mikronährstoffen, Sauerstoff und Antioxidantien kann die Haarwurzeln energetisch unterversorgen. Auch eine überforderte Leber spiegelt sich oftmals im Haarbild.
💡 Tipp
VitalBASE® mit Apfelpektin, Eisen und Basen kann den Zellstoffwechsel unterstützen und dem Haar von innen wieder mehr Ausstrahlung schenken.
Dünner werdendes Haar
Feiner werdendes Haar betrifft Männer wie Frauen, wenn auch mit unterschiedlichen Ursachen. Während bei Männern oft eine genetische Veranlagung (androgenetische Alopezie) eine Rolle spielt, zeigt sich das Problem bei Frauen häufig hormonell bedingt: etwa durch Zyklusveränderungen, den Beginn der Wechseljahre oder nach dem Absetzen hormoneller Verhütung.
Doch auch Stress, stille Entzündungen, Darmdysbalancen und Nährstoffmängel können das Haarwachstum beider Geschlechter ausbremsen. Denn, sobald der Körper überlastet ist, drosselt er regenerative Prozesse und die Haarfollikel gehören mit zu den ersten, die das spüren.
💡 Tipp
Eine Kombination aus MyAMINO® und ActiveBRAVO probiotic kann helfen, hormonelle Prozesse zu stabilisieren, das Mikrobiom zu stärken und dem Haar neue Kraft zu geben – bei Frauen wie bei Männern. Auch eine ketogene Ernährung mit hochwertigem Fett, ausreichend Eiweiß und geringer Zuckerbelastung kann das hormonelle Gleichgewicht zusätzlich unterstützen.
Empfindliche Kopfhaut, Juckreiz, fettiger Ansatz
Die Kopfhaut ist ein Spiegel des inneren Milieus. Gerät das Mikrobiom aus der Balance etwa durch Stress, Ernährung oder Leberbelastung kann es zu Reizungen, Spannungsgefühl oder Überfettung kommen..
💡 Tipp
ActiveBRAVO probiotic bringt das Mikrobiom zurück ins Gleichgewicht – auch auf der Kopfhaut. Zusätzlich hilft Astaxanthin (in EyeCQ®) als Zellschutz gegen oxidativen Stress.
Psoriasis auf der Kopfhaut – mehr als nur Schuppen
Die sogenannte Kopfhaut-Psoriasis (Schuppenflechte) ist eine chronisch-entzündliche Hauterkrankung, bei der es zu stark schuppenden, teils geröteten Arealen kommt, oft begleitet von Juckreiz oder Spannungsgefühl. Anders als gewöhnliche Schuppen sind diese Plaques hartnäckig und entstehen aus einer beschleunigten Zellteilung im Rahmen einer Immunfehlregulation.
Neben der genetischen Veranlagung gelten Stress, eine gestörte Darmflora und Entgiftungsblockaden als mögliche Trigger. Viele Betroffene berichten über eine Verschlechterung in stressreichen Phasen oder nach Infekten, was den Zusammenhang mit dem inneren Milieu unterstreicht.
💡 Eine ganzheitliche Begleitung setzt auf entzündungsregulierende Omega-3-Fettsäuren (z. B. AlgaeDHA), Darmaufbau mit ActiveBRAVO probiotic und zellschützende Antioxidantien wie Astaxanthin (in EyeCQ®) für mehr Ruhe, auch auf der Kopfhaut.
Von der Wurzel bis zur Zelle: Wo Haarprobleme wirklich entstehen!
Haare wachsen nicht aus dem Nichts. Sie entstehen im Haarfollikel – einem hochsensiblen Mini-Organ, das auf Nährstoffe, Hormone, Entzündungen und Stoffwechselprozesse reagiert. Kommt eines dieser Systeme aus dem Gleichgewicht, zeigt sich das meist zuerst dort, wo der Körper „sparen“ kann: an den Haaren.
Darm & Mikrobiom: Die Wurzel allen Wachstums
Der Darm spielt nicht nur bei Hautproblemen eine Rolle, sondern auch beim Haar. Hier entscheidet sich, wie gut Nährstoffe aufgenommen, Entzündungen reguliert und Immunreaktionen gesteuert werden. Gerät das Mikrobiom aus der Balance – etwa durch Stress, Medikamente oder einseitige Ernährung – kann sich das direkt auf das Haarwachstum auswirken. Auch ein Leaky Gut („löchriger Darm“) wird zunehmend als Trigger für diffusen Haarausfall diskutiert.
ActiveBRAVO probiotic liefert über 100 probiotische Kulturen plus Kolostrum und Laktoferrin, eine Kombination, die Darmschleimhaut, Immunbarriere und Nährstoffaufnahme ganzheitlich unterstützt.
Leber & Entgiftung: Wenn die Zellen blockieren
Die Leber ist unser zentrales Entgiftungsorgan. Sie filtert täglich Hormone, Toxine und Stoffwechselrückstände und spielt so eine Schlüsselrolle für Zellgesundheit und Sauerstoffversorgung. Ist sie überlastet, kann sich das auf die Funktion der Haarwurzeln auswirken und sie werden weniger gut versorgt.
VitalBASE mit Apfelpektin, basischen Mineralstoffen und zweiwertigem Eisen unterstützt die Leber bei der Entgiftung und liefert gleichzeitig Sauerstoff und Zellfutter.
Hormonbalance: Feine Schwingung, starkes Haar
Hormonelle Schwankungen gehören zu den häufigsten Auslösern von Haarausfall bei Frauen, sei es im Zyklus, nach dem Absetzen hormoneller Verhütung oder in den Wechseljahren. Aber auch Männer sind betroffen: etwa durch Testosteronveränderungen oder chronischen Stress. Besonders das Zusammenspiel von Cortisol, Östrogen, Schilddrüsen- und Insulinhaushalt beeinflusst die Haarfollikel direkt.
MyAMINO® liefert essentielle Aminosäuren in reiner Form: ein idealer Baustein zur Unterstützung des hormonellen Gleichgewichts auf Zellebene.
Nährstoffmängel: Wenn Bausteine fehlen
Für die Bildung von Keratin – dem Hauptbestandteil unserer Haare – benötigt der Körper ausreichend Aminosäuren sowie weitere essenzielle Mikronährstoffe wie Zink, Eisen, Schwefel, B-Vitamine und Antioxidantien. Eine einseitige Ernährung, Magen-Darm-Beschwerden oder stille Entzündungen können die Verwertung dieser Bausteine blockieren – und damit auch das Haarwachstum bremsen.
SulfoCLEAN® liefert organischen Schwefel für Struktur und Zellaufbau – besonders wichtig bei brüchigem Haar oder nach stressbedingtem Nährstoffverlust.
Zellstoffwechsel und oxidative Balance: Energie für die Wurzel
Damit aus einer Haarwurzel täglich neue Zellen entstehen können, braucht es Energie, Sauerstoff, Antioxidantien – und eine funktionierende mitochondriale Aktivität. Bei oxidativem Stress, chronischer Erschöpfung oder schwacher Durchblutung leiden die Haarfollikel als Erste.
Astaxanthin (in EyeCQ®) gehört zu den stärksten natürlichen Antioxidantien und schützt die Zellen – besonders in stressreichen Zeiten. In Kombination mit Vitamin C & Omega-3 entsteht eine starke Basis für gesunden Zellstoffwechsel.
35 Meter Haarwuchs pro Tag.
So viel entsteht auf einem gesunden Kopf,
aber nur wenn Darm, Zellen und Nährstoffe mitspielen.
Was Du tun kannst: Starke Haarpflege beginnt im Körper
Haare brauchen mehr als Pflegeprodukte. Sie brauchen eine stabile Grundlage – innen wie außen. Wer nur auf äußere Kosmetik setzt, lindert vielleicht Symptome, verändert aber selten das System dahinter. Mit diesen drei Stellschrauben kannst Du Deine Haarbalance nachhaltig stärken:
1. Ernährung: Bausteine für Haar, Haut und Hormone
Eine vitalstoffreiche, entzündungsarme Ernährung ist die Basis für gesundes Haarwachstum. Wichtig sind:
- Hochwertige Fette (Omega-3 statt Omega-6)
- Proteine (essenzielle Aminosäuren!)
- Eisen, Zink, Schwefel, B-Vitamine
- Bitterstoffe und Ballaststoffe für die Darmflora
Gerade ein Übermaß an Zucker, isolierten Kohlenhydraten und verarbeiteten Lebensmitteln kann den Zellstoffwechsel belasten, die Hormonbalance stören – und damit indirekt das Haarwachstum bremsen.
Eine ketogene oder Low-Carb-orientierte Ernährung mit guten Fetten, basischen Mineralstoffen und gezielter Supplementierung kann helfen, die Haarwurzeln wieder optimal zu versorgen.
2. Darmgesundheit: Die unterschätzte Haarwurzelhilfe
Der Darm entscheidet maßgeblich darüber, ob Vitamine, Eisen und Aminosäuren überhaupt dort ankommen, wo sie gebraucht werden: in den Zellen, in den Haarwurzeln oder im Stoffwechsel. Ist das Mikrobiom gestört, etwa durch Antibiotika, Stress oder Ernährung, können selbst gute Nährstoffe nicht mehr optimal verwertet werden. Auch stille Entzündungen oder Leaky Gut belasten die Haarfollikel indirekt, über Immunstress und Nährstoffblockaden.
ActiveBRAVO probiotic bringt das Mikrobiom in Balance mit über 100 probiotischen Kulturen, Kolostrum und natürlichem Laktoferrin zur Unterstützung von Darmbarriere, Eisenverwertung und Immunregulation.
3. Stressregulation: Nervensystem runterfahren, Haarwurzeln autatmen lassen
Stress ist mehr als ein Gefühl. Er ist ein biochemischer Zustand, einer, der sich tief in Zellen, Darm und Hormonsystem einschreibt. Anhaltend hoher Cortisolspiegel bremst die Zellregeneration, erhöht die Bildung freier Radikale und schwächt die Haarfollikel. Gleichzeitig wird die Darmschleimhaut durchlässiger, was das Mikrobiom und die Nährstoffaufnahme belastet.
Entscheidend ist daher: Nicht nur weniger Stress – sondern gezielte Entspannung. Besonders effektiv ist das Training des Vagusnervs, der wichtigsten Schaltzentrale unseres parasympathischen Nervensystems. Atemübungen, Kälteanwendungen, Summen, Singen oder bestimmte Yoga-Praktiken können seine Aktivität erhöhen – mit positiven Effekten auf Herzschlag, Verdauung, Immunsystem und Haarwachstum. Ein aktiver Vagusnerv unterstützt zudem die Produktion hilfreicher Darmbakterien – und stärkt so das Mikrobiom von innen heraus.
Antioxidantien wie Astaxanthin (in EyeCQ®) helfen, den durch Stress entstehenden Zellschaden abzufangen. ActiveBRAVO probiotic unterstützt gleichzeitig die Darm-Hirn-Achse: für mehr innere Ruhe, bessere Nährstoffaufnahme und stabile Haarwurzeln.
4. Äußere Pflege: Weniger ist mehr
Auch wenn wir den Fokus auf das Innere legen: Die äußere Pflege darf nicht unterschätzt werden. Viele Shampoos enthalten aggressive Tenside wie Sodium Lauryl Sulfate (SLS) oder Sodium Laureth Sulfate (SLES) – sie reinigen stark, reizen aber die Kopfhaut, schwächen die Hautbarriere und stehen im Verdacht, Entzündungen zu fördern. Besonders bei sensibler oder bereits belasteter Kopfhaut können sie kontraproduktiv wirken.
Eine bessere Wahl sind sanfte Formulierungen mit natürlichen Tensiden (z. B. aus Kokos) und pflanzlichen Extrakten, die die Kopfhaut beruhigen und die Durchblutung anregen. Besonders beliebt: Rosmarin (anregend & durchblutungsfördernd), Brennnessel (stärkend), Pfefferminzöl (erfrischend) oder Lavendel (beruhigend).
Auch regelmäßige, sanfte Kopfhautmassagen, etwa mit einer weichen Bürste oder einem Pflanzenöl können die Durchblutung fördern, Verspannungen lösen und das Haarwachstum indirekt anregen. Die Wirkung ist subtil, aber wohltuend und oft der Einstieg in ein neues Körpergefühl.
Setze auf sulfatfreie Pflege mit natürlichen Inhaltsstoffen und gönn Deiner Kopfhaut bewusst Berührung. Manchmal ist das der beste Impuls, den die Wurzel bekommen kann.
Dein kleines Zuhause-Ritual
- 1x täglich:
Kopfhautmassage mit Öl (z. B. Rosmarin oder Lavendel, verdünnt mit Jojobaöl) - 2x wöchentlich:
Bürstenmassage mit einer weichen Naturborstenbürste – immer zur Herzrichtung - 1x wöchentlich:
Pflanzentonic einmassieren – nicht ausspülen, einfach wirken lassen
Diese Rituale lassen sich ideal mit Atemübungen kombinieren: für mehr Vaguspower und Haarbalance.
Unsere Produktlieblinge für die innere Stärkung Deiner Haare
Haarpflege beginnt im Körper und genau dort setzen unsere Empfehlungen an. Statt auf einzelne Wundermittel zu setzen, geht es um eine kluge Kombination aus Darmbalance, Zellschutz, Strukturbausteinen und Stressregulation. Für kräftiges, gesund wachsendes Haar – von innen heraus.
ActiveBRAVO probiotic
Mit über 100 probiotischen Kulturen, Kolostrum und natürlichem Laktoferrin.
Stärkt Dein Mikrobiom für bessere Nährstoffverwertung, Immunbalance und ein ruhigeres Stresssystem.
Zum Produkt: Darmflora stärken & stillen Entzündungen entgegenwirken
VitalBASE® mit Apfelpektin
Für einen aktiven Zellstoffwechsel und klare Signale an die Haarwurzeln.
Versorgt Deine Zellen mit Sauerstoff & Eisen, bringt Deinen Säure-Basen-Haushalt in Balance und entlastet die Leber.
Zum Produkt: Basische Power für Zellstoffwechsel & Eisenversorgung entdecken
MyAMINO®
Hochrein, kristallin und besonders bioverfügbar auch ideal bei proteinarmer Ernährung.
Liefert die 8 essenziellen Bausteine für Keratinbildung, hormonelle Balance und Zellregeneration.
Zum Produkt: Hochreine Aminosäuren für hormonelle Balance und Regeneration
SulfoCLEAN®
Unterschätzt, aber elementar, besonders bei sprödem Haar oder stressbedingtem Nährstoffverlust.
Versorgt Deinen Körper mit organischem Schwefel, das für Struktur, Entgiftung und Bindegewebe unverzichtbar ist und oft zu kurz kommt.
Zum Produkt: Schwefel für Zellaufbau, Struktur und sanfte Entgiftung
EyCQ® mit Astaxanthin & Vitamin C
Für innere Ruhe, Zellstabilität und eine starke Basis für gesunden Nachwuchs auf dem Kopf.
Schützt Deine Haarzellen dank Astaxanthin und fett- und wasserlöslichem Vitamin C vor oxidativem Stress – gerade in stressreichen oder hormonell sensiblen Zeiten.
Zum Produkt: Zellschutz von innen: Antioxidantien für Haare, Haut und Nerven
Unsere Vital-Kombis
Unsere Vital-Kombis setzen genau dort an, wo Haarwachstum beginnt: im Darm, im Zellstoffwechsel und bei Deiner Nährstoffversorgung.
Resümee: Deine Haare sprechen mit Dir. Hör hin.
Haare sind mehr als ein Stylingthema. Sie sind Ausdruck Deiner inneren Balance – und manchmal auch ein leiser Hilferuf. Wenn sie dünner werden, ausfallen oder ihre Kraft verlieren, steckt oft mehr dahinter als ein Pflegefehler.
Die gute Nachricht: Du musst diesen Zeichen nicht hilflos gegenüberstehen. Mit gezielter Nährstoffversorgung, einer starken Darmflora, einem regulierten Nervensystem und einer milderen Pflege kannst Du viel bewirken – ohne radikale Veränderungen. Kleine Schritte, große Wirkung.
Ein liebevoller Impuls zum Schluss: Manchmal beginnt echte Haarpflege mit einem Moment der Berührung. Mit einem duftenden Öl, einem ruhigen Atemzug oder dem Summen unter der Dusche. Denn auch das ist Pflege – für Deine Wurzeln und Dein Nervensystem.
Natürliche Pflege-Rituale für Deine Kopfhaut
Sanfte Pflanzenextrakte, pflegende Haaröle und bewusste Berührungen können mehr bewirken, als viele glauben. Diese kleinen Alltagshelden stärken Deine Kopfhaut – und schenken Deinen Haarwurzeln neue Impulse. Auch der Trend zu Haarseifen zeigt: Weniger ist oft mehr, vor allem bei sensibler oder gereizter Kopfhaut.
Unsere Pflanzenlieblinge:
- Rosmarin:
Regt die Durchblutung an, wirkt tonisierend und kräftigend - Brennessel:
Reich an Kieselsäure & Flavonoiden – stärkt Haar und Kopfhaut - Pfefferminzöl:
Kühlt, beruhigt und aktiviert – ideal bei fettigem Ansatz - Lavendel:
Sanft, ausgleichend und entzündungsregulierend – für sensible Kopfhaut
Achte auf Produkte mit echten Extrakten statt nur Duftstoffen – oder stelle Dir Deine eigene Pflege mit Bio-Hydrolaten, Haaröl oder Haarseife her. Besonders milde Formulierungen auf pflanzlicher Basis unterstützen die Hautbarriere und bewahren das natürliche Mikrobiom.
